Em vez de viajar neste fim de semana, trate-se de uma estadia de saúde mental

Este foi um devastador par de semanas. Mais precisamente, foram dois anos devastadores. Todos nós precisamos de uma pausa e estamos prontos para viajar novamente. Na verdade, 80% dos americanos estão planejando viajar neste verão, de acordo com uma pesquisa do The Vacationer, com 60% prontos para pegar a estrada ou o céu no fim de semana do Memorial Day.

Embora o desejo por uma mudança de cenário seja compreensível, a realidade é que as viagens atuais não são tão divertidas quanto costumavam ser e a previsão é que continuem desafiadoras pelo resto do verão. Então, em vez de ficar correndo por aí, se colocando em situações mais estressantes, por que não considerar passar os últimos dias do Mês de Conscientização da Saúde Mental se cuidando em casa?

Aqui estão três maneiras fáceis de transformar um fim de semana em casa em uma estadia restauradora de saúde mental:

Enrole-se com um cobertor pesado

De acordo com Healthline, cobertores pesados ​​podem reduzir a ansiedade e melhorar o sono. O novo Bloom Edition Cotton Napper da Bearaby – a marca que tornou os cobertores pesados ​​realmente aconchegantes e bonitos – também pode transformar qualquer espaço em um casulo convidativo. Em ombre coral suave, o cobertor parece ter sido feito à mão com carinho apenas para você. Envolver-se nele é como ser envolvido em um abraço, e você pode escolher entre três pesos diferentes, dependendo de sua preferência. O cobertor também vem com um diário de reflexão do aplicativo Quilt para que você possa se aconchegar e expressar seus sentimentos. Os rendimentos de Bloom apoiam a Coalizão de Saúde Mental.

Delicie-se com sorvete

Em um artigo intitulado “Sorvete: a cura de todos para o estresse”, Tempos de Ciência exalta os benefícios do sorvete e, pessoalmente, não poderia estar mais feliz por ter meus sentimentos validados. Jeni’s – minha referência número um – entende isso e relançou seu sabor clássico, Sunshine, em homenagem ao Mês de Conscientização da Saúde Mental. Projetado para não se parecer com o sabor, este sorvete é “cinza suave como uma nuvem de chuva, mas tem gosto de um raio de sol”. Está cheio de limão, maracujá e tangerina e fará sua boca sorrir e dar esperança de que há um arco-íris esperando no fim da escuridão. Além disso, graças às vendas de Sunshine, Jeni doará US$ 25.000 para On Our Sleeves, The Movement for Children’s Mental Health.

Faça um quebra-cabeça

Os quebra-cabeças se tornaram o hobby da pandemia e, como as pessoas descobriram que eram uma ótima maneira de relaxar, mas na verdade sentem que estavam realizando algo, as vendas continuam a subir e novos quebra-cabeças estão sendo lançados constantemente. Estudos mostram que fazer um quebra-cabeça ajuda a aumentar a concentração, melhorar a memória e aumentar a autoestima. E eles são divertidos. Pessoalmente, adoro especialmente trabalhar nas ilustrações caprichosas de Janet Hill e capas de revistas New Yorker da New York Puzzle Company, a série Wonderful Places de cores vivas da eeBoo Piece & Love e quase tudo da Galison.

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